Диеты-черт бы их побрал!

Между нами, девочками. Мужчинам вход запрещен!

Модератор: Модераторы разделов

Аватара пользователя
Наталья

Первая годовщина Форума Наши Люди - 2012
Сообщения: 1417
Зарегистрирован: 31 авг 2011, 15:30
Награды: 2
Цвет Вашего звания: green
Откуда: Самара
Благодарил (а): 1779 раз
Поблагодарили: 545 раз
Контактная информация:

Диеты-черт бы их побрал!

Сообщение Наталья »

Тема не из приятных, знаю! :) Но все же подниму ее. Сюда предлагаю писать действенные, может быть проверенные на себе диеты. Ну и вообще общаться (у кого хватит смелости :lol:) на тему весов!
Сама начала, сама и признаюсь: я хочу сбросить кг этак 3-4. Когда худела после родов (сбросила 22 кг. за полгода) не ела после 6 вечера вообще ничего-только вода. А сейчас что-то силы воли не хватает совсем не есть вечером. Вот и прошу у вас помощи! :oops: Мож кто подскажет не слишком жесткую диету?В интернете, конечно много двсего, но хочется проверенную реальными людьми.
Не омрачай приятное полезным!

Аватара пользователя
eamouse

Актив Форума Первая годовщина Форума
Сообщения: 208
Зарегистрирован: 06 сен 2011, 16:09
Награды: 2
Благодарил (а): 274 раза
Поблагодарили: 97 раз

Re: Диеты-черт бы их побрал!

Сообщение eamouse »

Моя история: мне полтора года назад делали операцию, после которой пришлось придерживаться строгой диеты. Почти месяц ела только вареную рыбу, обезжиренный творог, помидоры и гречку. Похудела почти на 10 кг за месяц, стала весить 45 кг. Забеременела и наела за 9 месяцев 20кг)))) Сейчас вешу 51, но так хочется вернуть свои 45 кг. Мой рост 160 см, и мне было так комфортно в таком весе. Сейчас кормлю дитё и не могу позволить себе диету. Ну а пробовала сидеть на такой: диета продолжается 6 дней, как показывает практика можно сбросить 4-5 кг.

2 дня: 2 чашки молока и 2 чашки томатного сока
2 дня: завтрак: тоненький кусочек чёрного хлеба намазать тоненьким слоем масла и полить чайной ложкой мёда.
обед: 100г варёной курицы (на другой день можно заменить нежирной варёной рыбой)
ужин: 2 варёных яйца (или жареных на тефлоне без жира)
2 дня: завтрак: 2 яблока или 2 апельсина
обед: овощной салат (без картошки, майонеза или сметаны)
ужин: любые фрукты, кроме бананов
Жесткая диета, но я похудела тогда на 4,5 кг за неделю, при этом еще и в зал ходила. Очень вредно так быстро худеть, но мне хотелось попробовать.
Екатерина.

Аватара пользователя
eamouse

Актив Форума Первая годовщина Форума
Сообщения: 208
Зарегистрирован: 06 сен 2011, 16:09
Награды: 2
Благодарил (а): 274 раза
Поблагодарили: 97 раз

Re: Диеты-черт бы их побрал!

Сообщение eamouse »

А вообще очень помогает не есть после 18.00, исключить мучное и картошку.
Уменьшение порций - очень хороший способ.
Последний раз редактировалось eamouse 12 сен 2011, 14:58, всего редактировалось 1 раз.
Екатерина.

Аватара пользователя
Наталья

Первая годовщина Форума Наши Люди - 2012
Сообщения: 1417
Зарегистрирован: 31 авг 2011, 15:30
Награды: 2
Цвет Вашего звания: green
Откуда: Самара
Благодарил (а): 1779 раз
Поблагодарили: 545 раз
Контактная информация:

Re: Диеты-черт бы их побрал!

Сообщение Наталья »

eamouse, спасибо! Ты такая хрупкая!!! Завидую! я при своих 167см никогда не весила менее 54кг. :oops: :( А сейчас и вовсе 56,5-57 :oops: :oops:
Не омрачай приятное полезным!

Аватара пользователя
eamouse

Актив Форума Первая годовщина Форума
Сообщения: 208
Зарегистрирован: 06 сен 2011, 16:09
Награды: 2
Благодарил (а): 274 раза
Поблагодарили: 97 раз

Re: Диеты-черт бы их побрал!

Сообщение eamouse »

Наталья, для твоего роста это отличный вес!А судя по фоткам с рыбалки, у тебя очень хорошая фигура и нет ничего лишнего))) У меня другая проблема - живот(((( Надо просто убивать себя физ. нагрузкой, чтобы хоть чуть чуть его уменьшить, ну а плоским он вообще никогда не был((((Прямо комплекс :oops:
Екатерина.

Аватара пользователя
Наталья

Первая годовщина Форума Наши Люди - 2012
Сообщения: 1417
Зарегистрирован: 31 авг 2011, 15:30
Награды: 2
Цвет Вашего звания: green
Откуда: Самара
Благодарил (а): 1779 раз
Поблагодарили: 545 раз
Контактная информация:

Re: Диеты-черт бы их побрал!

Сообщение Наталья »

Не успокаивай меня! :lol:
Живот-это проблема, я думаю у всех после родов. У меня до беременности плоский был, а потом-жуть! Я сразу после роддома начала обруч крутить и пресс качать, вроде подтянулся, но все равно не то, что было. А еще, одна моя знакомая советует втягивать живот, как только вспомнишь о нем и держать сколько сможешь. Говорят постепенно привыкаешь ходить со втянутым животом, ну и мышцы тренируешь.
Не омрачай приятное полезным!

Аватара пользователя
Теплышко

Первая годовщина Форума
Сообщения: 145
Зарегистрирован: 07 сен 2011, 21:56
Награды: 1
Благодарил (а): 16 раз
Поблагодарили: 31 раз

Re: Диеты-черт бы их побрал!

Сообщение Теплышко »

Девочки, я недавно прочла книгу "Победа наз весом" Алексея Ковалькова и осталась под сильным впечатлением. Автор - врач-диетолог, который на себе испробовал всевозможные диеты и в итоге разработал свою методику похудания. Что самое ценное для меня в данной книге - это объяснение биохимии пищеварения и усвоения тех или иных продуктов, а так же механизм отложения жира, очень интересно!
Прекрасный возраст: дурь не выветрилась, до маразма еще далеко.

Аватара пользователя
сергей морзе

Первая годовщина Форума Наши Люди - 2012
Сообщения: 818
Зарегистрирован: 06 сен 2011, 18:51
Награды: 2
Ваше звание: SPORTS GUY
Цвет Вашего звания: red
Откуда: от сюда
Благодарил (а): 458 раз
Поблагодарили: 245 раз

Re: Диеты-черт бы их побрал!

Сообщение сергей морзе »

мне б ваши проблемы!)) всю жизнь пытаюсь набрать недостающие кг)))качалка ток помогает))

Аватара пользователя
Наталья

Первая годовщина Форума Наши Люди - 2012
Сообщения: 1417
Зарегистрирован: 31 авг 2011, 15:30
Награды: 2
Цвет Вашего звания: green
Откуда: Самара
Благодарил (а): 1779 раз
Поблагодарили: 545 раз
Контактная информация:

Re: Диеты-черт бы их побрал!

Сообщение Наталья »

:lol: :lol: Нам бы твои проблемы!!!
Не омрачай приятное полезным!

Аватара пользователя
mariam163
Сообщения: 87
Зарегистрирован: 11 сен 2011, 15:54
Откуда: Самара
Благодарил (а): 316 раз
Поблагодарили: 53 раза

Re: Диеты-черт бы их побрал!

Сообщение mariam163 »

Привет! Я до беременности весила 50 кг, животик был плоский, во время беременности набрала много, весила 72кг, сейчас вешу 57. Стараюсь кушать небольшими порциями, раз 6-7 в день, в том числе и вечером. Если замечаю за собой, что вроде недавно поела, а хочется жевать, пью воду. Даже придумала фразу по этому поводу: "Хочешь есть - попей воды". Пока такой рацион помогает не набирать, ну и по чуть-чуть сбрасывать. Чтобы животик уходил стараюсь делать упражнения

Ответить

Вернуться в «Девишник»